Yoga vs Oefening
Yoga en Oefening zijn twee woorden die vaak als één en hetzelfde worden verward. Er is een groot verschil tussen de twee woorden. Yoga is een filosofische school, terwijl oefening betrekking heeft op de ontwikkeling van de spieren van het menselijk lichaam door ze op de juiste manier te trainen.
Het uitvoeren van yogahoudingen draagt niet bij aan de ontwikkeling van spieren, terwijl het trainen van het lichaam in de sportschool veel bijdraagt aan het versterken van de spieren. Yoga is gericht op het bereiken van mentale zuiverheid. Het draait allemaal om de regulatie van de ademhalingstechniek genaamd Pranayama en Asana's of houdingen.
Er zijn een aantal yoga-asana's of -houdingen die gericht zijn op het verbeteren van de concentratie en mentale zuiverheid. Yoga is een filosofische benadering van het leven. Aan de andere kant is oefening gericht op het opbouwen van lichaamsbouw en het versterken van de spieren. Er zijn verschillende vormen van lichaamsbeweging zoals gewichtheffen, aerobe oefeningen en dergelijke. Rennen, joggen, zwemmen en springen zijn aerobe vormen van lichaamsbeweging.
Gewichtheffen draagt bij aan de ontwikkeling van spieren. Het geeft een klankvorm aan het lichaam. De beoefening van yoga daarentegen verbetert enkele van de vitale functies in het lichaam, zoals de bloedcirculatie en ademhaling. Er wordt gezegd dat yoga veel medische voordelen biedt aan de beoefenaar. Het geneest problemen die verband houden met bloeddruk en spijsvertering. Van veel asana's wordt gezegd dat ze medicinale voordelen hebben. Asana's zijn gericht op de levensduur van het leven.
Oefening is gericht op het opbouwen van uithoudingsvermogen. Aan de andere kant heeft yoga regelmatige beoefening nodig om perfectie te bereiken. Je moet een goeroe of een leraar hebben om je de kennis van yoga bij te brengen. Aan de andere kant hoef je oefeningen niet van een trainer te leren. Je kunt naar de sportschool gaan en de oefeningen zelf doen. Dit zijn enkele van de verschillen tussen yoga en lichaamsbeweging.
