Moksha vs Bikram Yoga
Yoga is een oude Indiase traditie van meditatie en lichaamsbeweging die veel belangstelling heeft ontwikkeld in het westen. Om het voor de westerlingen smakelijk te maken, werd yoga in het westen gepresenteerd in een seculiere vorm die volledig los stond van de hindoeïstische religie. Er zijn een aantal yogastijlen gepopulariseerd in het westen, waarvan Bikram-yoga en Moksha-yoga zeer worden gewaardeerd. Beide behoren tot een aparte categorie van hete yoga, die velen in verwarring brengt. Er zijn echter verschillen tussen de twee stijlen die in dit artikel worden benadrukt.
Wat is Bikram Yoga?
Bikram-yoga is een vorm van hete yoga die zo wordt genoemd vanwege de oprichter Bikram Choudhary, een levende meester die zich in de VS heeft gevestigd. Hij komt uit Calcutta, India en heeft Bikram-yoga ontwikkeld in samenwerking met zijn vrouw, die zelf yogaleraar is. Zijn reeks oefeningen en ademhalingsoefeningen wordt uitgevoerd in een verwarmde ruimte met een temperatuur van 40 graden Celsius en de duur van de les is 90 minuten. Bikram yoga is voortgekomen uit hatha yoga beoefend door monniken in India. Er zijn 26 houdingen die een leerling moet maken samen met 2 ademhalingsoefeningen, die allemaal in dezelfde 90 minuten worden voltooid.
Bikram-yoga is de meest populaire vorm van hete yoga in het land met een aanhang van fans, waaronder prominente namen als Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant en Kareem Abdul Jabbar.
Wat is Moksha Yoga?
Hoewel hot yoga meestal wordt geassocieerd met Bikram-yoga, is het niet beperkt tot Bikram-yoga alleen, omdat er veel stijlen worden gevolgd onder hot yoga. Moksha yoga is zo'n stijl ontwikkeld door Ted Grant en Jessica Robertson in Canada in 2004. Binnen korte tijd is Moksha-yoga erg populair geworden in de VS met 30 studio's die deze vorm van yoga aan studenten onderwijzen. Deze vorm van yoga bestaat uit 40 oefeningen die worden uitgevoerd in een verwarmde ruimte die milieuvriendelijk is ontworpen. Dit zijn goedkope lessen die door een groot deel van de bevolking zijn opgepikt vanwege hun algehele gezondheid en fitheid.
Wat is het verschil tussen Moksha en Bikram Yoga?
• Bikram-yoga is ouder dan Moksha-yoga en de oprichter Bikram Choudhary heeft het eind jaren 70 opgericht. Moksha yoga werd in 2004 geïntroduceerd door Ted Grand uit Canada.
• Hoewel beide vormen van hete yoga zijn, zijn er 26 vaste oefeningen of asana's in Bikram-yoga, terwijl er flexibiliteit is in Moksha-yoga, aangezien er 40 houdingen zijn waaruit instructeur en studenten poses kiezen die ze gemakkelijk en efficiënt vinden.
• Moksha yogalessen zijn milieuvriendelijk met speciaal ontworpen studio's.
• De lessen in Bikram yoga zijn heter bij 110 graden, terwijl de lessen in Moksha yoga bij 104 graden zijn.
• Moksha yogastudio's zijn slecht verlicht maar schoner dan de kamers die zijn ontworpen voor Bikram-yoga, waar sponsachtige matten worden gebruikt voor studenten.
• Bikram yogalessen duren altijd 90 minuten, terwijl Moksha-lessen 90 of 60 minuten duren.
