Cognitieve therapie versus cognitieve gedragstherapie
Het verschil tussen cognitieve therapie en cognitieve gedragstherapie zit in de methoden die een hulpverlener volgt om een cliënt te begrijpen. In de psychologie en counseling worden een aantal therapeutische methoden gebruikt om individuen te helpen hun gedrag te begrijpen en te beïnvloeden. Cognitieve therapie en cognitieve gedragstherapie zijn twee van dergelijke therapeutische methoden. Cognitieve therapie is een specifiek type therapie dat door counselors wordt gebruikt om het gedrag, de gedachten en de emoties van een cliënt te begrijpen om hem te behandelen. Cognitieve gedragstherapie daarentegen kan worden gezien als een overkoepelende term die voor een aantal therapieën wordt gebruikt. Dit benadrukt dat cognitieve therapie en cognitieve gedragstherapie niet hetzelfde zijn, maar twee verschillende varianten. Laten we via dit artikel de verschillen tussen de twee typen onderzoeken en tegelijkertijd inzicht krijgen in elke therapie.
Wat is cognitieve therapie?
Cognitieve therapie (CT) kan worden beschouwd als een soort therapie die in de jaren zestig door Aaron T. Beck is ontwikkeld. Er wordt aangenomen dat het de eerste psychotherapie is die klinisch is getest. Cognitieve therapie v alt onder de paraplu van cognitieve gedragstherapie en wordt beschouwd als een zeer effectieve therapie die enorm heeft bijgedragen aan de behandeling van individuen. Het is een therapie die zich richt op het tot stand brengen van directe verandering in individueel gedrag door aandacht te besteden aan individuele emoties en gedachten. De hulpverlener en cliënt werken samen om onaangepast gedrag te begrijpen en te corrigeren.
Wat is cognitieve gedragstherapie?
Cognitieve gedragstherapie (CGT) wordt gebruikt om de gevoelens en gedachten van een cliënt te begrijpen om zijn gedrag te begrijpen. Dit wordt gebruikt voor angst, fobieën, depressie en zelfs verslaving. Het behandelt meestal een specifiek probleem waarmee de klant wordt geconfronteerd. Tijdens de therapie kan het individu gedrag dat onaangepast kan zijn, identificeren en veranderen. Cognitieve gedragstherapie is een zeer populaire therapeutische methode geworden omdat het effectief en kortdurend is. Het geeft de cliënt het bewustzijn om op een positieve manier met problemen en destructief gedrag om te gaan, omdat het het begrip van het individuele zelf vergroot.
Als we het hebben over cognitieve gedragstherapie, is er een breed scala aan therapieën. Sommige van deze therapieën zijn cognitieve therapie, rationeel-emotieve gedragstherapie en multimodale therapie. Bij Cognitieve Gedragstherapie ondergaat de cliënt een aantal stappen aan het einde waarvan het individu zijn onaangepast gedrag kan veranderen. Als eerste stap verkent de hulpverlener het probleem met de cliënt. Dan is de concentratie gericht op het identificeren van het gedrag dat bijdraagt aan het probleem. Ten slotte leert de cliënt nieuwe gedragspatronen die uiteindelijk zullen helpen om het problematische gedrag te veranderen. Dit benadrukt dat cognitieve therapie en cognitieve gedragstherapie twee verschillende termen zijn.
Wat is het verschil tussen cognitieve therapie en cognitieve gedragstherapie?
• Cognitieve therapie is een specifiek type therapie dat door counselors wordt gebruikt om het gedrag, de gedachten en de emoties van een cliënt te begrijpen om hem te behandelen, terwijl cognitieve gedragstherapie een overkoepelende term is die wordt gebruikt voor een aantal therapieën.
• Cognitieve therapie, rationeel-emotieve gedragstherapie en multimodale therapie worden beschouwd als cognitieve gedragstherapieën.
• Bij cognitieve therapie gebruikt de hulpverlener een cognitief model of kader, maar bij cognitieve gedragstherapie kan de hulpverlener een cognitief of gedragsmodel gebruiken.
