Het belangrijkste verschil tussen vitamine E en collageen is dat vitamine E een in vet oplosbare vitamine is, terwijl collageen het meest voorkomende eiwit in het menselijk lichaam is.
Vitamine E en collageen zijn twee stoffen die overmatig worden gebruikt in combinatie voor geavanceerde huidverzorging en cosmetische doeleinden. Vitamine E is een micronutriënt. Het heeft antioxiderende eigenschappen. Het is belangrijk voor het gezichtsvermogen, de voortplanting en de gezondheid van het bloed, de hersenen en de huid. Aan de andere kant is collageen een macronutriënt. Mensen gebruiken collageensupplementen om de gezondheid van de huid te verbeteren, gewrichtspijn te verlichten, botverlies te voorkomen, spiermassa te vergroten, de gezondheid van het hart te bevorderen, goed haar en nagels te behouden, de darmgezondheid, de gezondheid van de hersenen en gewichtsverlies.
Wat is vitamine E?
Vitamine E is een in vet oplosbare vitamine met antioxiderende eigenschappen. Antioxidanten zijn stoffen die cellen beschermen tegen vrije radicalen. Vrije radicalen worden geproduceerd wanneer het menselijk lichaam voedsel afbreekt of bij blootstelling aan tabaksrook en straling. Vrije radicalen spelen een grote rol bij hartziekten, kanker en andere ziekten. Het wordt voornamelijk aangetroffen in voedingsmiddelen, waaronder plantaardige oliën, granen, vlees, gevogelte, eieren en fruit. De andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E zijn canola-olie, olijfolie, margarine, amandelen, pinda's, vlees, zuivel en bladgroenten. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor vitamine E bij volwassenen omvat 15 mg per dag. Vitamine E is een voedingsstof die belangrijk is voor het gezichtsvermogen, de voortplanting en de gezondheid van het bloed, de hersenen en de huid.
Figuur 01: Vitamine E
Bovendien kan vitamine E-tekort zenuwpijn (neuropathie) veroorzaken. Bovendien wordt vitamine E-therapie voorgesteld voor de ziekte van Alzheimer en leverziekten. Het nemen van vitamine E kan echter de ziekteprogressie van prostaatkanker verhogen. Vitamine E is ook geen goede therapie voor pre-eclampsie. De bijwerkingen van het nemen van vitamine E kunnen misselijkheid, diarree, darmkrampen, vermoeidheid, zwakte, hoofdpijn, wazig zien, huiduitslag, gonadale disfunctie en verhoogde concentratie van creatine in de urine zijn.
Wat is collageen?
Collageen is het meest voorkomende eiwit in het menselijk lichaam. Het is een belangrijk structureel eiwit in de extracellulaire matrix die wordt aangetroffen in de verschillende bindweefsels van het lichaam. Collageen is goed voor 25% tot 35% van het eiwitgeh alte van het hele lichaam, waardoor het het meest voorkomende eiwit is. Structureel is het een drievoudige helix van de fibril. Collageen wordt overmatig aangetroffen in botten, pezen, kraakbeen, hoornvliezen, bloedvaten, darmen, tussenwervelschijven van ongewervelden en dentine in de tanden. Onderzoeksstudies stellen dat 2,5 g tot 15 g collageen per dag moet worden ingenomen om van de gezondheidsvoordelen te genieten. Bovendien kunnen bottenbouillon, eieren, vlees, vis en het consumeren van Spirulina de hoeveelheid collageen in het lichaam verbeteren.
Figuur 02: Collageen
Collageen kan worden aangevuld om de gezondheid van de huid te verbeteren, gewrichtspijn te verlichten, botverlies te voorkomen, spiermassa te vergroten, de gezondheid van het hart te bevorderen, goed haar en nagels te behouden, de darmgezondheid, de gezondheid van de hersenen en gewichtsverlies. Bovendien kunnen collageensupplementen milde bijwerkingen veroorzaken, zoals een opgeblazen gevoel, brandend maagzuur en een vol gevoel.
Wat zijn de overeenkomsten tussen vitamine E en collageen?
- Vitamine E en collageen zijn twee stoffen die overmatig worden gebruikt in combinatie voor geavanceerde huidverzorging en cosmetische doeleinden.
- Beide stoffen zijn organische verbindingen.
- Ze worden gebruikt als medicijnen om menselijke ziekten te behandelen.
- Beide stoffen kunnen in het lichaam worden gestimuleerd door specifieke voedingsmiddelen te consumeren.
- Ze hebben bijwerkingen.
Wat is het verschil tussen vitamine E en collageen?
Vitamine E is een in vet oplosbare vitamine, terwijl collageen het meest voorkomende eiwit in het menselijk lichaam is. Dit is dus het belangrijkste verschil tussen vitamine E en collageen. Bovendien is de aanbevolen dagelijkse inname voor vitamine E 15 milligram per dag, terwijl de aanbevolen dagelijkse inname voor collageen 2,5 tot 15 gram per dag is.
De onderstaande infographic presenteert de verschillen tussen vitamine E en collageen in tabelvorm voor een zij-aan-zij vergelijking.
Samenvatting – Vitamine E versus collageen
Vitamine E en collageen zijn twee micro- en macronutriënten die overmatig worden gebruikt in het menselijk lichaam. In combinatie met elkaar worden deze stoffen gebruikt voor geavanceerde huidverzorging en cosmetische doeleinden. Vitamine E is een in vet oplosbare vitamine. Collageen is daarentegen het meest voorkomende eiwit in het menselijk lichaam. Dit is dus het belangrijkste verschil tussen vitamine E en collageen.
