Calorieën versus vetcalorieën
Calorie en vetcalorieën hebben, ondanks de naam, niets met elkaar te maken. Ja soort van. Dit komt omdat mensen het idee hebben dat alleen omdat ze een woord delen, ze nu aan elkaar verwant zijn. In dit geval is het niet helemaal waar. Wat zijn de verschillen tussen calorieën en vetcalorieën? Lees verder.
Calorie
Calorie is eigenlijk een maateenheid voor warmte. Waar je misschien aan denkt als je calorieën ziet, staat eigenlijk bekend als kilocalorie; wat betekent hoeveel warmte er nodig is om de temperatuur van één kilogram water met één graad te verhogen. U ziet dit woord misschien in verschillende voedingsproducten die u elke dag koopt. De aanbevolen calorie-inname van een normaal persoon zou ergens rond de 2000 calorieën zijn.
Vetcalorie
Vetcalorie is eigenlijk hoeveel calorieën je krijgt van het vet in het voedsel dat je eet. Een gram vet bevat doorgaans ongeveer 9 calorieën. Dus als je bijvoorbeeld iets eet met 10 gram vet, krijg je ongeveer 90 calorieën. En de voeding van de meeste mensen bevat te veel vet om als gezond te worden beschouwd. Diëtisten raden aan om elke dag slechts ongeveer 50-80 gram vet te consumeren. Niet alle vetinname is echter slecht voor ons.
Verschil tussen calorieën en vetcalorieën
Calorieën worden over het algemeen gebruikt om warmte te meten. Ze worden echter ook gebruikt om de energie te meten die het lichaam nodig heeft om te functioneren. Calorieën zijn te vinden in alles wat we eten. Elk voedsel dat we consumeren heeft een vast aantal calorieën. Helaas bevatten sommige voedingsmiddelen ook vet; en we halen ook calorieën uit vet. Het trieste is dat de calorieën die we uit vet halen meestal groter zijn dan de calorieën uit andere componenten van voedsel. Het enige verschil tussen calorieën en vetcalorieën is waar ze vandaan komen. Calorieën omvatten alle energie die we krijgen van alles wat we eten, terwijl vetcalorieën alleen de calorieën tellen die we uit vet halen.
Calorieën en vetcalorieën zijn enigszins ongerelateerde termen. Hun enige gemeenschappelijke grond is hun gebruik in voedsel. Calorie is een meer algemene term in vergelijking met vetcalorieën.
In het kort:
• Calorie is een maateenheid voor warmte. De calorieën die we op voedingsetiketten op voedsel zien, verwijst naar kilocalorieën.
• Vetcalorieën zijn calorieën die we uit vet halen. Een gram vet bevat 9 calorieën; dus 1 vetcalorie is gelijk aan 9 calorieën.
