Tai Chi vs Qigong
China is een van de oudste beschavingen ter wereld en twee van zijn tradities, Tai chi en Qigong, als interne vechtsporten die leiden tot de ontwikkeling van Qi, de levensenergie die door energiebanen stroomt in het lichaam van alle mensen, zijn ook populair in de westerse wereld. Beide krijgskunstvormen maken gebruik van Chi om een persoon zowel fysiek als mentaal sterker te maken. Beide leiden tot zuivering van lichaam, karakter en geest, genezen kwalen en leiden tot een lang leven. Vanwege overeenkomsten tussen de twee soorten oefensystemen, blijven de meeste mensen echter in de war tussen de twee. Dit artikel probeert de verschillen tussen Tai chi en Qigong te benadrukken.
Tai Chi
Tai Chi Chuan, of gewoon Tai Chi, draait om Qi, of Chi, zoals het in de buitenwereld bekend is. Dit is de levenskracht die alle levende wezens aandrijft en vormt de basis van het traditionele Chinese geneeskundesysteem, TCM genaamd. Deze levenskracht stroomt door meridianen in het lichaam en wanneer er een onderbreking is in de stroom van deze energie, wordt het lichaam ziek. De beoefening van tai Chi, of interne krijgskunst zoals het wordt genoemd, zorgt ervoor dat Tai Chi zonder enige blokkade door het lichaam stroomt en het lichaam van de beoefenaar van Tai Chi gezond blijft.
Westerlingen noemen Tai Chi een geneeskunst, terwijl het in China een manier van leven is. Deze interne krijgskunst is zo'n tweeduizend jaar geleden ontstaan en bestaat uit een reeks langzame en cirkelvormige bewegingen waarvan wordt aangenomen dat ze alle belemmeringen voor de beweging van Chi in het lichaam van de beoefenaar van deze oude kunst wegnemen. Het omvat systematische ademhaling en het aannemen van houdingen zoals Indiase yoga, die westerlingen naar dit oude en traditionele Chinese medicijnsysteem trekken.
Qigong
Het cultiveren van gezondheid door het beheersen van Qi of Chi is het uiteindelijke doel van Qigong, net als Tai Chi. Het omvat het maken van moeilijke lichaamshoudingen op vrijwel dezelfde manier als yogi's in India doen. De focus van de geest tijdens het maken van de houdingen helpt de geest, adem en energie van de beoefenaar. De letterlijke betekenis van Qigong is levensenergiewerk. De oude Chinese krijgskunst is bedoeld om de beoefenaar in staat te stellen de levenskracht te beheersen en er fysiek, mentaal, spiritueel en emotioneel van te profiteren. Qigong maakt deel uit van de TCM en werd voor het eerst gepubliceerd in Yellow Emperor's Inner canon. Dit boek wordt beschouwd als de bron van het oude Chinese geneeskundesysteem. Qigong wordt verondersteld in staat te zijn om kwalen te genezen om de fysieke en mentale gezondheid van de beoefenaar te verbeteren. Qigong heeft drie vormen, namelijk medische Qigong, meditatie Qigong en martial Qigong.
Wat is het verschil tussen Tai Chi en Qigong?
• De kracht die wordt opgewekt in tai Chi is compact, terwijl de kracht in Qigong licht is
• Calisthenics en vloeiende lichaamsbewegingen in tai Chi zijn geavanceerd en uitgebreid, terwijl deze bewegingen in Qigong minder uitgebreid en minder diep zijn.
• Meditatie in Qigong is veel intenser en krachtiger dan in Tai Chi
• Qigong wordt meer beoefend vanwege zijn helende krachten, terwijl Tai Chi een manier van leven is die bedoeld is voor algehele lichamelijke en geestelijke fitheid
