Niacine versus nicotinezuur
We hebben allemaal voeding nodig om een regelmatig metabolisme in onze lichaamssystemen te houden. Deze voedingsstoffen zijn koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines en mineralen. De voedingsstoffen kunnen worden ingedeeld op basis van vele parameters. Op basis van hoeveelheid worden ze geclassificeerd als macronutriënten en micronutriënten. Ingedeeld op basis van de behoefte, worden er voedingsstoffen geproduceerd in het metabolisme en zijn er voedingsstoffen die als dieet moeten worden opgenomen, omdat het lichaam ze niet kan produceren. Niacine of nicotinezuur is een vitamine van het vitamine B-complex; het is de vitamine B3.
Niacine/Nicotinezuur (Vitamine B3)
Niacine is ook bekend als nicotinezuur en is de algemene naam voor vitamine B3. Voordat werd ontdekt dat vitamine B niet één, maar een groep vitamines is, was niacine/nicotinezuur de naam die werd gebruikt voor het hele vitamine B-complex. Een gezond persoon heeft deze micronutriënt continu nodig. Het wordt een micronutriënt genoemd omdat het lichaam het in zeer lage concentraties nodig heeft. Niacine/Nicotinezuur moet via de voeding worden ingenomen omdat ons lichaam het niet kan synthetiseren, en de toevoer moet continu zijn omdat ons lichaam niet kan opslaan als we er teveel van leveren.
Er zijn meerdere functies van Niacine. Het helpt het lichaam om voedsel te metaboliseren. Niacine wordt ook gebruikt bij het synthetiseren van genetisch materiaal DNA. Niacine kan worden gebruikt om aandoeningen zoals artrosclerose en hoog cholesterol te behandelen. Te veel of te weinig niacine kan negatieve effecten op het lichaam hebben, zoals dermatitis. Bovendien kan een tekort aan niacine een aandoening veroorzaken die Pellagra wordt genoemd en die vrij vaak voorkomt bij arme bevolkingsgroepen in onderontwikkelde landen waar het dieet over het algemeen op maïs is gebaseerd. Wanneer een persoon aan pellagra lijdt, zijn symptomen zoals huidproblemen, psychische stoornissen en diarree waarneembaar.
Een gezond persoon kan het niacine-supplement verkrijgen via natuurlijke voedselbronnen; groene groenten, eieren en vis. Niacine is ook verkrijgbaar als voedingssupplementsiroop of tabletten voor mensen die natuurlijke niacine in hun voeding missen. Ze zijn verkrijgbaar onder de merknamen Niacine SR, Niacor, Niaspan ER enz. Niacine-supplementen mogen niet worden ingenomen als iemand allergisch is of een medische voorgeschiedenis heeft van lever- / nieraandoeningen, hartaandoeningen, maagzweren, diabetes en spieraandoeningen. Sommige bijwerkingen worden versterkt als alcohol of warme dranken binnen enkele uren na inname worden geconsumeerd. Een persoon mag tijdens het gebruik van niacine niet opstaan of erg snel bewegen vanuit een zitpositie, omdat hij zich duizelig kan voelen en kan vallen. Andere bijwerkingen die verband houden met niacine zijn flauwvallen, onregelmatige en snelle hartslag, zwelling, geelzucht, spierpijn, duizeligheid, zweten of koude rillingen, misselijkheid, diarree en ook slapeloosheid. Iedereen die deze bijwerkingen vertoont, moet medisch advies inwinnen voordat hij doorgaat met het gebruik van niacine. Een persoon moet ook vermijden om colestid, colestyramine te gebruiken tijdens het gebruik van niacine. Indien nodig moet er een minimum tijdsverschil van 4 uur worden aangehouden tussen de twee innames.
Wat is het verschil tussen niacine en nicotinezuur?
• Er is geen verschil tussen de chemie van niacine en nicotinezuur. Dit zijn twee namen die door elkaar worden gebruikt voor vitamine B3.
