Lean vs Toned
Een gezond, welgevormd lichaam is ongetwijfeld de droom van elke uiterlijkbewuste persoon. Hoewel dit het geval kan zijn, is het niet altijd een gemakkelijke taak. Er zijn tegenwoordig veel bijvoeglijke naamwoorden die dit ideale lichaam beschrijven waar bijna iedereen naar hunkert. Slank en afgezwakt zijn twee van dergelijke woorden die vaak samen worden gebruikt bij het beschrijven van de ideale lichaamsbouw. Betekenen ze echter allebei hetzelfde?
Wat is Lean?
Een slank lichaam zou duiden op een lichaamsbouw zonder overmatig lichaamsvet. Het is een aspect van het lichaam dat als gezond wordt beschouwd, wat aangeeft dat de persoon in kwestie geen overtollig lichaamsvet heeft. Mager duidt niet op mager of dun, die in vergelijking worden beschouwd als ongezonde aspecten van het lichaam. Een slank lichaam wordt meestal verkregen door gezond eten. Oefening kan ook bijdragen aan het verkrijgen van dit effect op het lichaam. Er wordt echter gespecificeerd dat het ideale lichaamsvetpercentage voor een vrouw 20% moet zijn, terwijl het voor een man 10% moet zijn.
Wat is Toned?
Een strak lichaam zou duiden op een lichaamsbouw waarvan de kracht en stevigheid zijn verbeterd. Dit kan worden bereikt door constant te oefenen. Om bepaalde delen van het lichaam te versterken, moet men specifieke oefeningen doen die specifiek zijn voor dat deel van het lichaam. Een gespierd lichaam toont kracht en zou geen overmatig lichaamsvet met zich meedragen, aangezien overtollig lichaamsvet zou worden verwijderd door te sporten. Lage niveaus van lichaamsvet samen met spierontwikkeling effenen de weg voor een goed strak lichaam. Het zijn deze spieren die moeten worden verstevigd om ze van onder de huid zichtbaar te maken. Zonder lichaamsvet zou men echter ook geen strakker uiterlijk kunnen krijgen, aangezien een te groot verlies van lichaamsvet ertoe zou leiden dat ook de spieren zouden afnemen, waardoor het lichaam er mager uitziet in plaats van strak.
Wat is het verschil tussen Lean en Toned?
Het geheim van een gezond lichaam is gezond eten in combinatie met de juiste hoeveelheid lichaamsbeweging. Er zijn veel lichaamsbouw die in zwang zijn als het gaat om het bepalen van iemands idee van een perfect lichaam. Slank en afgezwakt zijn twee woorden die vaak samen worden gesproken als het gaat om iemands lichaamsbouw. Desalniettemin, wat de meesten zich niet realiseren, is het feit dat, hoewel zowel slank als gespierd indicatoren zijn van een gezond lichaam, ze niet noodzakelijk hetzelfde betekenen.
• Hoewel zowel slank als gespierd een lichaam met weinig lichaamsvet aanduidt, zijn slank en gespierd twee termen die verschillende betekenissen hebben.
• Mager betekent noodzakelijkerwijs geen overmatig lichaamsvet. Afgezwakt betekent goed gedefinieerde spieren die zichtbaar onder de huid zichtbaar zijn.
• Slank is een kwaliteit van het lichaam die kan worden verkregen door gezond eten en minimale lichaamsbeweging, maar voor een strak lichaam moet men constant en krachtig bewegen.
• Lean kan worden verkregen zonder spieren. Om een strak lichaam te krijgen, moet je eerst spieren krijgen.
• Je kunt een slank lichaam krijgen door af te vallen. Men kan niet afvallen als men een strak lichaam nodig heeft.
Gerelateerde berichten:
