Het belangrijkste verschil tussen BMR en RMR is dat de BMR (Basal Metabolic Rate) wordt gemeten onder strengere omstandigheden dan de RMR (Resing Metabolic Rate).
De hoeveelheid calorieverbruik van een persoon tijdens de rusttoestand kan op twee manieren worden gemeten. De twee methoden zijn het meten van het basaal metabolisme of de BMR en het meten van de ruststofwisseling of de RMR. De BMR verwijst naar het basale energieverbruik tijdens de rusttoestand. Deze meting beoordeelt onder beperkte omstandigheden. Het zorgt voor het energieverbruik in volledige rust. De RMR verwijst naar het energieverbruik in rust. Deze meting beoordeelt onder minder beperkte omstandigheden. Het verkrijgen van de RMR van een persoon is een meer praktische methode om het energieverbruik in rusttoestand te meten. Het belangrijkste verschil tussen de BMR en RMR zijn de voorwaarden die tijdens het meetproces naar voren worden gebracht.
Wat is BMR?
BMR of het basaal metabolisme van een persoon is een maatregel die onder zeer beperkte omstandigheden wordt genomen. Het is het energieverbruik in een ideale rusttoestand. BMR meet de hoeveelheid energie die nodig is in calorieën voor de basisfuncties van het lichaam, zoals ademen en functioneren van de vitale organen, bloedcirculatie, enz. Kort gezegd, BMR meet de warmte-energie die wordt afgegeven door de persoon in een perfecte rusttoestand.
De meting van BMR vindt plaats onder beperkte omstandigheden. Daarom moet de persoon in volledige rust zijn. De test wordt uitgevoerd in een verduisterde ruimte. De persoon moet de nacht ervoor acht uur slapen onder toezicht van de onderzoeker. De persoon moet ook 12 uur vasten. De lezing wordt genomen in een liggende persoon, zodra aan bovenstaande behoeften is voldaan. Daarom is het meten van de BMR of het basale energieverbruik niet altijd een realistisch proces.
Figuur 01: BMR
Bovendien vindt het meten van de BMR plaats via een directe of indirecte calorimeter. Het vraagt veel controle en voorbereiding. De persoon moet goed worden geanalyseerd op het dieet om de meetwaarden voor BMR te verkrijgen.
Wat is RMR?
RMR of de ruststofwisseling is het energieverbruik in rusttoestand. Deze test wordt uitgevoerd onder minder beperkende omstandigheden. De persoon hoeft dus niet nauwlettend te worden gecontroleerd op de slaap- en voedingspatronen van de vorige nacht. Verder is het niet nodig om de nacht ervoor in het testlaboratorium te blijven. Daarom wordt tijdens de meting van de RMR alleen rekening gehouden met het energieverbruik in rusttoestand. Het dieet van de persoon, de eerdere sportactiviteiten worden niet in aanmerking genomen bij het meten van de RMR. Daarom verschillen de verkregen waarden voor RMR drastisch van persoon tot persoon en met de tijd.
Figuur 02: RMR
RMR beoordeelt ook met behulp van de indirecte of directe calorimeter. Deze meting is praktischer omdat de metingen op een meer realistische manier worden verkregen. Zo meet RMR het energieverbruik van een normaal persoon met een verminderde werkdruk. Vanwege de minder arbeidsintensieve en realistische aard van de RMR-meting, is het verkrijgen van de ruststofwisseling van een persoon betrouwbaarder en realistischer dan BMR.
Wat zijn de overeenkomsten tussen BMR en RMR?
- BMR en RMR zijn twee maten van calorieverbruik.
- Deze snelheden meten de energie die wordt gebruikt bij het uitvoeren van normale orgaanfuncties.
- Bovendien spelen deze metingen een grote rol bij het monitoren van gewichtsverlies en gewichtsbehoud.
- Beide kunnen ook worden gebruikt als basis om de energiebehoefte van het lichaam in te schatten.
- Directe of indirecte calorimeter zijn twee methoden om ze te meten.
- Beide maatregelen zijn genomen in beperkende zitomstandigheden.
- Bovendien worden beide metingen in liggende positie uitgevoerd.
Wat is het verschil tussen BMR en RMR?
BMR en RMR zijn twee tests die in rustfase worden uitgevoerd om de stofwisseling te meten. In beide tests zijn er een aantal voorwaarden waaraan moet worden voldaan voordat de metingen worden uitgevoerd. Er is echter enig verschil tussen BMR en RMR in die omstandigheden. Dat wil zeggen, de persoon die een BMR-test ondergaat, moet 12 uur voorafgaand aan de test vasten en moet voorafgaand aan de test 8 uur slapen. RMR vereist dergelijke voorwaarden echter niet. Een ander verschil tussen BMR en RMR is hun betrouwbaarheid. RMR is betrouwbaarder dan BMR omdat het het energieverbruik meet onder minder beperkende voorwaarden. BMR beoordeelt het calorieverbruik onder specifieke beperkende voorwaarden.
De onderstaande infographic schetst het verschil tussen BMR en RMR in tabelvorm voor snelle referentie.
Samenvatting – BMR vs RMR
BMR en RMR zijn twee metingen die het energieverbruik in rusttoestand beoordelen. Het belangrijkste verschil tussen BMR en RMR zijn de omstandigheden die tijdens het meetproces worden gebruikt. BMR wordt gemeten onder zeer beperkte omstandigheden. Daarentegen vindt meting van RMR plaats onder minder beperkte omstandigheden. Bovendien wordt RMR als de meer praktische waarde beschouwd dan BMR.
