Droom vs Nachtmerrie
Nacht is om te slapen, waardoor het lichaam en de hersenen de broodnodige rust en ontspanning krijgen. Dit geeft het lichaam de tijd om de schade die zich overdag in het lichaam en de hersenen heeft voorgedaan, te herstellen en te kalmeren. Deze kostbare tijd wordt echter soms verstoord door bepaalde verschijnselen; dromen en nachtmerries zijn twee van zulke dingen. Hoewel dit natuurlijke gebeurtenissen zijn die door iedereen worden ervaren, slagen velen er niet in het verschil tussen de twee te onderscheiden.
Wat is een droom?
Dromen kunnen worden omschreven als bepaalde sensaties, beelden of ideeën die onwillekeurig in de geest optreden tijdens verschillende stadia van de slaap. De fase van de snelle oogbeweging (REM) van de slaap is de meest voorkomende slaapfase die vaak verband houdt met dromen, met een hoge hersenactiviteit die lijkt op momenten van wakker zijn. Deze dromen zijn vaak minder gedenkwaardig en levendig.
De lengte van een droom kan variëren en individuen zullen hun dromen het meest waarschijnlijk onthouden als ze wakker worden tijdens de REM-staat. Er wordt gezegd dat een gemiddelde persoon tot 3-5 dromen per nacht ziet. Dromen worden meestal geassocieerd met het onbewuste en deze dromen kunnen variëren van gewoon tot bizar en surrealistisch. Een onderwerp van veel wetenschappelijke controverse, het doel van dromen, is nog niet ontcijferd. Oneirologie is de naam die wordt gegeven aan de wetenschappelijke studie van dromen.
Wat is een nachtmerrie?
Een nachtmerrie is een onaangename droom die wanhoop, angst, verdriet en angst bij een persoon kan veroorzaken. Zo'n droom kan bestaan uit gevallen waarin het individu zich in een gevaarlijke situatie bevindt, een plaats van ongemak of walging die het individu kan beangstigen of extreem ongemakkelijk maken. Dit maakt de ervaring uiterst onaangenaam voor de persoon, wat resulteert in zowel fysiek als mentaal ongemak. Nachtmerries kunnen optreden als gevolg van stress, eten voor het slapengaan, wat leidt tot een toename van het metabolisme en de hersenactiviteit, angst of zelfs ziekten zoals koorts. Een persoon die aan een nachtmerrie heeft geleden, kan echter onmiddellijk wakker worden en daarna moeite hebben om in slaap te vallen, wat vaak resulteert in slapeloosheid. Terugkerende nachtmerries kunnen in verband worden gebracht met een dieper trauma in het leven van een persoon en kunnen medische hulp vereisen.
Wat is het verschil tussen een droom en een nachtmerrie?
Dromen en nachtmerries zijn termen die rechtstreeks verband houden met de slaaptoestand en beide zijn gebeurtenissen die plaatsvinden in de geest van de persoon. Maar hoe onderscheid je tussen een droom en een nachtmerrie? Het is soms moeilijk om dit te doen.
• Een droom kan van alles zijn, van gewoon, surrealistisch tot bizar. Een nachtmerrie is altijd een negatieve ervaring die leidt tot angst en opwinding bij een persoon.
• Een persoon wordt niet noodzakelijkerwijs geschrokken wakker uit een droom. Het komt echter vaak voor dat iemand midden in een nachtmerrie wakker wordt.
• Nachtmerries kunnen worden gecategoriseerd onder dromen. De term 'droom' is een brede term die zowel goede als slechte dromen omvat.
• Nachtmerries worden vaak veroorzaakt door stress in het leven van een persoon. Er is geen erkende bron voor dromen.
Verdere lezingen:
Verschil tussen nachtmerries en nachtmerries
