Het belangrijkste verschil tussen calciumcitraatmalaat en calciumcarbonaat is dat calciumcitraatmalaatsupplementen gemakkelijker door het menselijk lichaam worden opgenomen dan calciumcarbonaatsupplementen.
Calcium is een chemisch element dat een belangrijke rol speelt in het lichaam. Dit chemische element is belangrijk voor de normale werking van zenuwen, cellen, spieren en botten. Een verlaagd calciumgeh alte in ons bloed kan leiden tot verzwakking van de botten. Bovendien helpt vitamine D het lichaam om calcium en fosfor chemische elementen te absorberen.
Wat is calciumcitraatmalaat?
Calciumcitraatmalaat is een combinatie van verschillende componenten die als supplement in medicinale toepassingen worden gebruikt. Het is nuttig bij het voorkomen of behandelen van lage calciumspiegels in het bloed bij mensen met een laag calciumgeh alte uit hun dieet. Bovendien is calciumcitraatmalaatsupplement belangrijk bij de behandeling van ziekten die voortkomen uit het lage calciumgeh alte, b.v. botverlies (osteoporose), zwakke botten, verminderde activiteit van de bijschildklier, spierziekten, enz.
Bovendien is calciumcitraatmalaatsupplement belangrijk voor zwangere vrouwen, omdat het ervoor zorgt dat ze voldoende calcium binnenkrijgen. Vrouwen die borstvoeding geven of postmenopauzale vrouwen worden ook aangemoedigd om dit supplement te nemen. Meestal is vitamine D belangrijk bij de opname van calcium en fosfor door het lichaam. Daarom wordt het calciumcitraatmalaatsupplement ook toegevoegd met een hoeveelheid vitamine D erin.
Meestal is calciumcitraatmalaat een medicijn dat via de mond met voedsel wordt toegediend. Voor een betere opname kan de totale dosis per dag in twee porties worden verdeeld en 's morgens en' s avonds van dezelfde dag worden ingenomen. Het is echter aan te raden om een arts te raadplegen voordat u dit medicijn gebruikt. Er zijn verschillende vormen van dit supplement die in de handel verkrijgbaar zijn, waaronder vloeibare vorm, kauwbare vorm, tabletvorm, enz.
Wat is calciumcarbonaat?
Calciumcarbonaat is een vorm van calciumbevattend supplement met een lage absorptiesnelheid. Er zijn veel verschillende supplementen beschikbaar voor calcium, met verschillende voor- en nadelen. Gewoonlijk bieden calciumcarbonaatsupplementen het hoogste calciumgeh alte (ongeveer 40 gew.%). Het wordt echter minder door ons lichaam opgenomen.
Bovendien moeten we dit supplement met voedsel innemen omdat het maagzuur nodig heeft voor een betere opname. Meestal hebben mensen de neiging om calciumcarbonaat goed te verdragen. Sommige mensen kunnen echter lichte constipatie of een opgeblazen gevoel hebben. Enkele veel voorkomende calciumcarbonaatsupplementen zijn Clatrate, VIactiv Calcium Chews, Os-Cal en Tums.
Figuur 2: Een clatraatsupplement
Wat is het verschil tussen calciumcitraatmalaat en calciumcarbonaat?
Calciumcitraatmalaat is een combinatie van verschillende componenten die nuttig zijn als supplement in medicinale toepassingen. Calciumcarbonaat is een vorm van calciumbevattend supplement met een lage absorptiesnelheid. Het belangrijkste verschil tussen calciumcitraatmalaat en calciumcarbonaat is dat calciumcitraatmalaatsupplementen gemakkelijker door het menselijk lichaam worden opgenomen dan calciumcarbonaatsupplementen. Bovendien kan calciumcitraatmalaat met of zonder voedsel worden ingenomen, terwijl calciumcarbonaat met voedsel kan worden ingenomen.
De onderstaande infographic presenteert de verschillen tussen calciumcitraatmalaat en calciumcarbonaat in tabelvorm voor zij aan zij vergelijking.
Samenvatting – Calciumcitraatmalaat versus calciumcarbonaat
Calcium is een essentieel chemisch element voor ons lichaam. Daarom zijn er veel in de handel verkrijgbare vormen van calciumsupplementen, zoals calciumcitraatmalaat en calciumcarbonaatsupplementen. Het belangrijkste verschil tussen calciumcitraatmalaat en calciumcarbonaat is dat calciumcitraatmalaatsupplementen gemakkelijker door het menselijk lichaam worden opgenomen dan calciumcarbonaatsupplementen.
