Truvia vs Stevia
Truvia en Stevia zijn twee soorten zoetstoffen die een soort van verschillen vertonen. Het is belangrijk om het verschil tussen beide te weten.
Truvia is in de eerste plaats een suikervervanger van een merk. In feite is het van karakter verwerkt en is het ook begiftigd met een extract van stevia. Een van de belangrijkste ingrediënten is natuurlijk erythritol, een natuurlijke suikeralcohol.
Een van de belangrijkste voordelen van erythritol is dat het geen calorieën bevat en helemaal geen invloed heeft op de bloedsuikerspiegel. Truvia is dus helemaal niet schadelijk omdat het geen tandbederf veroorzaakt. In feite kan het ook lang worden gebruikt, omdat het onwaarschijnlijk is dat het bijwerkingen bij de persoon veroorzaakt.
Stevia daarentegen is een plant in tegenstelling tot truvia. Belangrijk om te weten is dat de bladeren van deze plant letterlijk als zoetstof worden gebruikt. Het extract van de bladeren en de gezuiverde steviosiden worden gebruikt als zoetstoffen. Een van de belangrijkste eigenschappen van stevia is dat het zoet van smaak is, maar de smaak is ook licht zoethout.
Stevia heeft medicinale voordelen in die zin dat de inname ervan de kracht van glucosetolerantie bij de patiënt of de persoon kan produceren. De glucosetolerantie wordt verhoogd door de consumptie van stevia. Als gezonde vervanger voor natuurlijke suiker is stevia in de supermarkt verkrijgbaar in de vorm van poeder of kristal. Waterige stevia is ook op de markt verkrijgbaar.
Zowel truvia als stevia hebben ook medicinale voordelen. Beide dragen enorm bij aan het verlagen van de bloedsuikerspiegel en zijn dus nuttig bij het verminderen van uw diabetesrisico. Tuvia verhoogt het risico op een lagere ontsteking veroorzaakt door insulinetoename in het bloed.
Stevia daarentegen verlaagt de vetopslag en is zelfs in staat om het slechte cholesterol, dat LDL wordt genoemd, te verlagen. Je zou nu kunnen twijfelen of de normale witte suiker kan worden vervangen door truvia en stevia in koffie of thee.
Het is zelfs een goed idee om natuurlijke witte suiker te vervangen door stevia of truvia. Aan de andere kant moet je de inname van koolhydraten verminderen als je diabetes echt wilt bestrijden. Daarom wordt te veel truvia ook niet aanbevolen als vervanging voor witte suiker voor mensen die zeker aan diabetes lijden.
