Het belangrijkste verschil tussen melatonine en serotonine is dat melatonine een hormoon is dat ons helpt in slaap te vallen, terwijl serotonine een neurotransmitter is die ons helpt wakker te worden als we de volgende dag opstaan.
Melatonine is een neurotransmitterachtige stof. Het is een hormoon dat in het donker toeneemt. Serotonine is een neurotransmitter die tegengesteld werkt aan melatonine. Het serotonineniveau neemt toe in zonlicht. Zowel melatonine als serotonine reguleren verschillende functies in ons lichaam, zoals eetlust, stemming en slaap. Kortom, melatonine is de stof die ons helpt om in slaap te vallen, terwijl serotonine de stof is die ons helpt om de volgende ochtend wakker te worden.
Wat is melatonine?
Melatonine is een hormoon dat wordt gesynthetiseerd door de pijnappelklier, een kleine endocriene klier in de hersenen. De pijnappelklier produceert melatonine wanneer onze ogen geen licht ontvangen. Wanneer onze ogen licht ontvangen, stopt de pijnappelklier de productie van melatonine. Naast de pijnappelklier scheidt een breed scala van andere weefsels ook melatonine af. Serotonine is een voorloper van melatonine. Serotonine ondergaat acetylering en methylering om melatonine op te leveren.
Figuur 01: Melatonine
Melatonine is verantwoordelijk voor verschillende functies in ons lichaam. Het regelt voornamelijk de slaap-waakcyclus. Het helpt ons om in het donker te gaan slapen. Als supplement kan melatonine worden gebruikt voor de behandeling van slaapproblemen. Bovendien reguleert melatonine de bloeddruk en helpt het ook bij de seizoensgebonden reproductie van dieren. Bovendien werkt melatonine als een antioxidant en een vrije radicalenvanger in ons lichaam.
Wat is serotonine?
Serotonine is een belangrijke monoamine-neurotransmitter die door de zenuwcellen wordt geproduceerd. In de periferie werkt het ook als een hormoon. Het werkt voornamelijk als het natuurlijke geluksmedicijn van een lichaam. Het is dus het belangrijkste hormoon dat onze stemming, gevoelens van welzijn en geluk stabiliseert. Het helpt ons om ons energieker te voelen. Het verhoogt de positiviteit en ontspanning.
Figuur 02: Serotonine
Ons spijsverteringsstelsel, vooral onze darm, bevat ongeveer 95% van de serotonine van het lichaam. Tryptofaan is een essentieel aminozuur dat serotonine vormt. Daarom kan een tekort aan tryptofaan verminderen tot het serotonineniveau van ons lichaam. Een laag serotonineniveau is verantwoordelijk voor depressie. De juiste niveaus van serotonine verminderen depressie, reguleren angst, genezen wonden, enz. Bovendien is serotonine belangrijk voor de gezondheid van de botten en de bloedstolling.
Wat zijn de overeenkomsten tussen melatonine en serotonine?
- Melatonine en serotonine zijn hormonen die in ons lichaam aanwezig zijn.
- Serotonine is in feite een voorloper van melatonine.
- Beide reguleren verschillende functies in ons lichaam, zoals eetlust, stemming en slaap.
- Een gezonde balans van melatonine en serotonine is ook essentieel voor een goede nachtrust.
Wat is het verschil tussen melatonine en serotonine?
Serotonine is een neurotransmitter, terwijl melatonine een neurotransmitterachtige stof is. Maar beide werken als hormonen. Het belangrijkste verschil tussen melatonine en serotonine is dat het melatonineniveau stijgt in de donkere omstandigheden; daarom helpt het ons om in slaap te vallen terwijl het serotonineniveau stijgt in de lichtomstandigheden en helpt het ons om 's ochtends gelukkig wakker te worden. De aanmaak van melatonine vindt plaats in de pijnappelklier, terwijl de aanmaak van serotonine plaatsvindt in de zenuwcellen. Dit is dus ook een verschil tussen melatonine en serotonine.
Bovendien veroorzaakt een laag melatoninegeh alte slapeloosheid en zelfs slapeloosheid, terwijl een laag serotoninegeh alte depressie en lethargie veroorzaakt. Dit is dus ook een opmerkelijk verschil tussen melatonine en serotonine.
Samenvatting – Melatonine versus serotonine
Melatonine en serotonine zijn twee hormonen. Serotonine is echter ook een belangrijke neurotransmitter. Zowel melatonine als serotonine zijn belangrijk omdat ze helpen bij de slaap-waakcyclus. Het melatoninegeh alte stijgt in het donker en helpt ons in slaap te vallen. Aan de andere kant stijgt het serotonineniveau in het licht en helpt het ons om 's ochtends gelukkig wakker te worden. De balans tussen melatonine en serotonine is dus belangrijk voor een goede nachtrust. Afgezien hiervan is serotonine verantwoordelijk voor het verzenden van berichten tussen zenuwcellen en het produceren van reacties. Het belangrijkste is dat serotonine werkt als het belangrijkste hormoon dat onze stemming, gevoelens van welzijn en geluk stabiliseert. Evenzo neemt melatonine ook deel aan veel andere functies in ons lichaam. Dit vat dus het verschil tussen melatonine en serotonine samen.
