Het belangrijkste verschil tussen ectomorph mesomorph en endomorph ligt in hun lichaamsgrootte en structuur. Ectomorph is een lichaamstype met een dun lichaam, kleine schouders, platte borst en een delicate botstructuur, terwijl mesomorph een lichaamstype is met brede schouders, een smalle taille, relatief dunne gewrichten en ronde spierbuiken. Endomorph, aan de andere kant, is het derde lichaamstype met een dikke ribbenkast, brede heupen en kortere ledematen.
Ectomorf, mesomorf en endomorf zijn de drie basislichaamstypen. Onze levensstijl, genetica, geschiedenis en trainingsstijl zijn de belangrijkste factoren die het lichaamstype bepalen. Bovendien kunnen we ons lichaamstype in de loop van de tijd veranderen met de juiste diëten en oefeningen. Ectomorph lichaamstype is dun en heeft lange ledematen en kleine spierbuiken. Mesomorf lichaam is het middelste type, dat gemakkelijk is om aan te komen of gemakkelijk af te vallen. Ze hebben een rechthoekig lichaam met ronde spierbuiken. Endomorph is breder dan een ectomorph of mesomorph, met een dikke ribbenkast, brede heupen en kortere ledematen. Endomorph kan gemakkelijk aankomen, maar vindt het erg moeilijk om af te vallen.
Wat is Ectomorph?
Ectomorph is een van de drie lichaamstypes. Ectomorfen hebben dunne lichamen of ze zijn mager. Ze hebben lange ledematen en kleine spierbuiken. Bovendien hebben ze kleine gewrichten en slanke spieren. Hun schouders zijn dun en minder breed. Verder hebben ze een platte borst. Hun stofwisseling is snel en ze verbranden heel snel calorieën. Daarom vinden ze het erg moeilijk om aan te komen. Ze worstelen om aan te komen en hun grootste doel is om spiermassa aan te komen. Vanwege dit feit staan ectomorfen ook bekend als hard gainers.
Wat is Mesomorph?
Mesomorf is het tweede of middelste lichaamstype tussen ectomorf en endomorf. Mesomorfen hebben meestal brede schouders, een smalle taille, relatief dunne gewrichten en ronde spierbuiken. Ze zijn van nature sterk en relatief gespierd. Hun lichaam is enigszins rechthoekig van vorm.
Figuur 01: Lichaamstypes
Mesomorfen dienen als het beste lichaamstype voor bodybuilding, omdat mesomorfen gemakkelijk kunnen aankomen of afvallen. Daarom moeten mesomorfen voorzichtig zijn met calorie-inname.
Wat is Endomorph?
Endomorph is het derde lichaamstype en lijkt wat gedrongener. Ze kunnen gemakkelijk aankomen. Het endomorfe lichaamstype is stevig en over het algemeen zacht. Ze zijn meestal korter gebouwd met dikke armen en kortere ledematen.
Net als mesomorfen zijn ze van nature sterker en fitter. Over het algemeen zijn ze kort en breder. Ze hebben een dikke ribbenkast en brede heupen. Bovendien is hun stofwisseling traag.
Wat zijn de overeenkomsten tussen Ectomorph Mesomorph en Endomorph?
- Ectomorph, mesomorph en endomorph zijn drie lichaamstypes.
- Het is noodzakelijk om deze drie typen te begrijpen voorafgaand aan de bodybuilding-training.
- Bovendien helpt begrip van alle drie de lichaamstypes om de opname van calorieën in evenwicht te brengen en gezond te blijven.
Wat is het verschil tussen Ectomorph Mesomorph en Endomorph?
Ectomorph is het lichaamstype met een dun lichaam, kleine schouders, platte borst en delicate botstructuur, terwijl mesomorph het lichaamstype is met brede schouders, een smalle taille, relatief dunne gewrichten en ronde spierbuiken en endomorph is het derde lichaamstype met een ronder uiterlijk, dikke ribbenkast, brede heupen en kortere ledematen. Dus dit is het belangrijkste verschil tussen ectomorph mesomorph en endomorph. Ectomorfen hebben lange ledematen, terwijl mesomorfen relatief lange ledematen hebben, terwijl endomorfen korte ledematen hebben. Dit is dus ook een verschil tussen ectomorph mesomorph en endomorph. Bovendien hebben ectomorfen een snel metabolisme, terwijl mesomorfen en endomorfen een langzame stofwisseling hebben.
De onderstaande infografiek geeft verdere verschillen weer tussen ectomorph mesomorph en endomorph.
Samenvatting – Ectomorph Mesomorph vs Endomorph
Ectomorph, mesomorph en endomorph zijn drie lichaamstypes. Ectomorfen zijn mager, terwijl mesomorfen er van nature atletisch uitzien. Endomorfen zijn korter en ronder. Ectomorfen vinden het moeilijk om spiermassa op te bouwen, terwijl mesomorfen vrij gemakkelijk spieren kunnen krijgen en endomorfen de neiging hebben om gemakkelijk in gewicht en spieren aan te komen. Ectomorphs hebben dunne schouders met weinig breedte. Mesomorfen hebben enigszins brede gespierde schouders, terwijl endomorf bredere schouders heeft. Dit vat dus het verschil samen tussen ectomorph mesomorph en endomorph.
