Het belangrijkste verschil tussen gechelateerd ijzer en zacht ijzer is dat gechelateerd ijzer ijzeratomen bevat die gebonden zijn aan niet-metaalionen, terwijl zacht ijzer bevat dat niet gebonden is aan niet-metaalionen.
IJzer is een chemisch element met atoomnummer 26 en chemisch symbool Fe. Dit chemische element is essentieel voor ons lichaam omdat het cruciaal is voor de aanmaak van bloed, en een laag ijzergeh alte in het bloed kan schadelijke effecten veroorzaken. Hemoglobine in bloed bevat ijzeratomen in de vorm van heemgroepen. Daarom moeten we voldoende hoeveelheden ijzer in ons lichaam opnemen, hetzij via het voedsel dat we consumeren, hetzij als ijzersupplement. Er zijn verschillende soorten ijzersupplementen. Sommige van deze supplementen bevatten ijzer in gechelateerde vorm, terwijl andere supplementen zacht ijzer bevatten dat niet gechelateerd is. Chelatie betekent het verbergen van een component door binding met andere atomen of ionen.
Wat is gechelateerd ijzer?
Chelated iron is een soort ijzersupplement dat chemisch afgewisseld ijzer bevat. Dit soort ijzersupplementen bevat met andere woorden ijzer dat gebonden is aan niet-metaalionen. Deze chemische verandering is belangrijk voor ijzeratomen om door het spijsverteringsstelsel te gaan zonder af te breken. Na binding met het niet-metalen deel, wordt het een ijzercomplex, wat een nieuw molecuul is. In plaats van af te breken tijdens zijn route door het spijsverteringsstelsel, wordt gechelateerd ijzer in cellen vervoerd samen met aminozuren waaraan het ijzer is gebonden. Dit zorgt voor een efficiënte opname van ijzer.
Er kunnen echter enkele bijwerkingen zijn van het gebruik van gechelateerd ijzer. Deze omvatten constipatie, diarree, indigestie, maagkrampen, misselijkheid en zwarte teerachtige ontlasting. Er zijn verschillende generieke vormen en merknamen voor gechelateerde ijzersupplementen. Ferrobisglycinaat is bijvoorbeeld een veelgebruikt generiek gechelateerd ijzersupplement. Een veel voorkomende merknaam voor gechelateerd ijzer is Gestafer.
Wat is Gentle Iron?
Zacht ijzer is een medicijn of supplement dat belangrijk is om een laag ijzergeh alte in het bloed te voorkomen. In tegenstelling tot gechelateerd ijzer is zacht ijzer vrij en niet gebonden aan niet-metaalionen; het veroorzaakt dus geen ernstige constipatie of spijsverteringsproblemen. Daarom is dit type supplement de perfecte keuze voor een gevoelige maag. De formule van zacht ijzer verschilt van andere gechelateerde ijzersupplementen, en dit supplement bevat zowel heem- als niet-heemijzer dat de absorptie kan verbeteren en gastro-intestinale bijwerkingen tot een minimum kan beperken.
Wat is het verschil tussen gechelateerd ijzer en zacht ijzer?
IJzer is een essentieel chemisch element voor ons lichaam. We kunnen ijzer krijgen via het voedsel dat we consumeren, of we kunnen het krijgen als een ijzersupplement. Er zijn verschillende ijzersupplementen die zacht ijzer of gechelateerd ijzer bevatten. Het belangrijkste verschil tussen gechelateerd ijzer en zacht ijzer is dat gechelateerd ijzer ijzeratomen bevat die gebonden zijn aan niet-metaalionen, terwijl zacht ijzer bevat dat niet gebonden is aan niet-metaalionen.
Bovendien kan gechelateerd ijzer bijwerkingen veroorzaken zoals constipatie, diarree, indigestie, maagkrampen, misselijkheid en zwarte teerachtige ontlasting, terwijl zacht ijzer minimale gastro-intestinale bijwerkingen heeft en geen constipatie veroorzaakt.
Hieronder vat de infographic de verschillen samen tussen gechelateerd ijzer en zacht ijzer.
Samenvatting – Gechelateerd ijzer versus zacht ijzer
IJzer is een chemisch element dat essentieel is voor ons lichaam. We kunnen ijzer krijgen via het voedsel dat we consumeren, of we kunnen het als supplementen krijgen. Er zijn verschillende ijzersupplementen die zacht ijzer of gechelateerd ijzer bevatten. Het belangrijkste verschil tussen gechelateerd ijzer en zacht ijzer is dat gechelateerd ijzer ijzeratomen bevat die gebonden zijn aan niet-metaalionen, terwijl zacht ijzer bevat dat niet gebonden is aan niet-metaalionen.
