Honger versus eetlust
Ons lichaam heeft een prachtige klok die ons van tijd tot tijd vertelt dat we honger hebben en dat we iets moeten eten. Niemand vertelt het ons, en we kijken niet eens op ons horloge maar weten dat het tijd is voor een snack, lunch of diner. Eten we echter omdat we honger hebben of eten we vanwege onze eetlust? Velen zouden zich verward voelen als ze denken dat honger en eetlust één en hetzelfde zijn. Er zijn zelfs mensen die de termen honger en eetlust gebruiken alsof ze onderling uitwisselbaar zijn, maar er zijn duidelijke verschillen tussen honger en eetlust die duidelijk zullen worden na het lezen van dit artikel.
Honger
Als je honger hebt, zoek je naar eten. Voedsel is als brandstof voor ons lichaam en ons lichaam geeft ons signalen om iets van buitenaf te halen om het brandstofniveau op peil te houden. Voedsel geeft energie om deel te nemen aan activiteiten. Het is deze honger die voorkomt dat de energieniveaus van het lichaam dalen terwijl het ons doet eten. We noemen ze hongergevoelens, een lichamelijke sensatie waardoor we gaan voor een voedselproduct. Er is een netwerk van chemicaliën zoals neurotransmitters en hormonen die als boodschappers werken en ons laten weten wanneer we honger hebben en dat we iets moeten eten. Het zijn deze boodschappers die ons ook vertellen wanneer we moeten stoppen.
Eetlust
Eetlust is een term die verwijst naar ons psychologische verlangen naar voedsel. Eetlust is een must voor alle levende wezens om te overleven, want het is vanwege onze eetlust dat we voedsel eten en de energie leveren die nodig is om onszelf te onderhouden. Eetlust zorgt ervoor dat we ook eten, maar het is een resultaat van coördinatie tussen hersenen en maag en niet alleen een behoefte aan voedsel. Eetlust is meer een psychologische reactie op voedsel, hoewel het eindigt met het eten van voedsel, net als bij honger. Soms worden we naar eten gedreven omdat het lekker ruikt of soms als het er lekker uitziet. We kijken op de klok en besluiten dat het tijd is om te eten, of we nu honger hebben of niet. Dit is wat eetlust met ons doet. Het is de eetlust die ervoor zorgt dat mensen te veel eten, omdat ze zichzelf niet kunnen beheersen vanwege de geweldige geur of het uiterlijk van het voedsel. In zekere zin is het onze reactie of conditionering wanneer we voedsel zien dat ons soms ertoe aanzet om te eten. De foto's van weelderig uitziend eten of een model dat een heerlijk etenswaar eet, doen ons soms kwijlen, en we zijn klaar om een hapje te eten.
Wat is het verschil tussen honger en eetlust?
• Terwijl honger de fysiologische behoefte aan voedsel is, is eetlust het verlangen naar voedsel.
• Je honger is gestild als je een klein beetje pasta mag eten. Het is echter je eetlust die je vertelt dat het lekker is en geweldig ruikt en ervoor zorgt dat je nog een kom eet.
• Honger is het resultaat van chemicaliën die als boodschappers werken en ons vertellen dat we moeten eten om uitputting van het energieniveau in ons lichaam te voorkomen.
• Eetlust zorgt ervoor dat we ook eten, hoewel het onze geconditioneerde reactie op de klok is of omdat we de geur of het uiterlijk van het voedsel onweerstaanbaar vinden.
