Gezondheid versus fitness
Gezondheid en fitness zijn al lang gelijkgesteld en in combinatie gebruikt alsof beide hetzelfde betekenen. In het beste geval worden beide als complementair beschouwd en dus de uitdrukking gezondheid en fitness. Velen van ons gaan ervan uit dat de een uit de ander voortvloeit, en als de een fit is, is hij gezond en vice versa. De realiteit is echter enigszins anders, aangezien fitness slechts een onderdeel is van de algemene parameters die de gezondheid van een persoon bepalen. Het is mogelijk dat een persoon fit is en toch niet gezond is, terwijl een persoon die er gezond uitziet helemaal niet gezond is. Laten we eens nader kijken.
Gezondheid
Volgens de WHO is gezondheid een toestand van volledig fysiek, mentaal en sociaal welzijn en niet alleen de afwezigheid van een ziekte of gebrek. Dit betekent dat als iemand in goede gezondheid verkeert, hij niet alleen vrij is van welke ziekte dan ook, hij is ook emotioneel en psychisch gelukkig. Als je gezond bent, ben je in een betere conditie om de uitdagingen en stress van het leven aan te kunnen. Je bent misschien extreem fit en behendig om zware fysieke oefeningen te doen, maar als je sociaal niet fit bent, kun je niet als gezond worden beschouwd.
Dit betekent dat het de fysieke component van onze gezondheid is die kan worden gelijkgesteld met onze fitheid, aangezien ons mentale, psychologische, emotionele en sociale welzijn net zoveel voor onze gezondheid betekent als onze fitheid. Gezondheid is een subjectieve kwestie en het is niet mogelijk om de gezondheid van een persoon te meten omdat het zijn sociale en emotionele welzijn betreft.
Fitness
We krijgen opmerkingen over onze conditie als we in vorm zijn en er lenig uitzien. Mensen die regelmatig sporten of naar de sportschool gaan om te trainen, blijven fit en dit wordt weerspiegeld in hun fysieke verschijning. Hieruit volgt dat fitness een maatstaf is voor ons vermogen om fysiek werk en oefeningen te doen en het is een onderdeel van onze gezondheid dat betrekking heeft op ons uithoudingsvermogen, uithoudingsvermogen en kracht. U wordt als fit beschouwd als u kunt springen, rennen, gewichtheffen en kunt deelnemen aan atletische activiteiten. Fitness betekent echter niet dat u fysieke activiteiten moet uitvoeren volgens de normen van de Olympische Spelen of een ander internationaal niveau. Het betekent alleen dat een persoon fit is als hij alle fysieke activiteiten in zijn leven efficiënt en effectief kan voltooien. Het is eigenlijk fitness voor sport die hogere niveaus van behendigheid, uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen vereist.
Wat is het verschil tussen gezondheid en fitness?
• Gezondheid heeft veel aspecten, zoals fysiek, mentaal en emotioneel, en fitheid is de fysieke component van gezondheid.
• Gezond zijn betekent niet alleen vrij zijn van ziekte of gebrek, aangezien iemands emotionele en sociale welzijn ook aanzienlijk bijdraagt aan zijn gezondheid.
• Fitness is meetbaar, terwijl gezondheid niet meetbaar is.
• Onze flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen vormen samen onze conditie.
• Ons vermogen om fysieke oefeningen te doen weerspiegelt het niveau van onze conditie, maar om gezond te zijn, is alles wat we nodig hebben het vermogen om fysieke activiteiten in het dagelijks leven effectief en efficiënt uit te voeren.
• Onze conditie is slechts een onderdeel van onze gezondheid, en dat is onze lichamelijke gezondheid.
• Zowel gezondheid als conditie hebben is wenselijk, maar conditie hebben ten koste van gezondheid is zeker niet wenselijk.
• Je kunt trainen om fit te zijn, maar je kunt niet trainen om gezond te zijn
• Fit zijn betekent niet per se dat je gezond bent.
