Night Terrors vs Nightmares
Slaap is een constant onderwerp van psychologen. Slaap is de tijd dat ons lichaam zich ontspant en de verloren energie regenereert en cellulaire schade herstelt. Maar voor psychologen is slaap niet alleen dat en het zou kunnen worden bewezen door het optreden van nachtmerries en nachtmerries. Nachtmerries en nachtmerries waren niet te onderscheiden totdat wetenschappers snelle oogbewegingen ontdekten. Maar nu worden bepaalde kenmerken van de twee geïdentificeerd waardoor we de twee van elkaar kunnen scheiden.
Nachtverschrikkingen
Night terrors zijn ook bekend onder de namen sleep terrors en pavor nocturnes. Deze waren al bekend uit de oudheid. Nachtelijke paniekaanvallen worden beschouwd als een parasomnia-stoornis. Nachtelijke paniekaanvallen treden meestal op tijdens de eerste paar uur van de slaap, waarbij niet-snelle oogbewegingen (NREM) waarneembaar zijn. Deze slaapperiode staat bekend als deltaslaap. Daarom hebben mensen met meer delta-slaapactiviteit meer nachtmerries. Nachtelijke paniekaanvallen kunnen worden aangezien voor verwarde opwinding. Nachtelijke paniekaanvallen beginnen meestal op de leeftijd van 3 tot 12 jaar en nemen af in de adolescentie. Nachtelijke paniekaanvallen komen ook voor in de leeftijd van 20 tot 30 jaar.
Uniek kenmerk van een nachtelijke terreur is ontroostbaarheid. Een persoon kan opstaan met hun ogen wijd open, met een paniekerige blik op het gezicht. Hij kan ook meer zweten dan normaal en een verhoogde hartslag en ademhaling hebben; soms twee keer het normale tarief. In sommige gevallen kunnen ze bewegingen vertonen zoals schoppen, stompen en vluchten. De persoon ziet eruit alsof hij/zij wakker is, maar niet. Hij/zij herkent misschien ook de bekende gezichten niet als hij probeert te communiceren en zal er vaak verward uitzien. Ze kunnen soms ook slaapwandelen vertonen, omdat nachtmerries en slaapwandelen verband houden met parasomnia-stoornis. Wetenschappers hebben een verband gevonden met nachtmerries en mensen die lijden aan psychische stoornissen zoals een posttraumatische stressstoornis.
Nachtmerries
Nachtmerries zijn in feite slechte, onaangename dromen. Het woord is afkomstig van het oud-Engelse 'merrie', een mythologische demon waarvan werd aangenomen dat hij mensen martelde tijdens de slaap. Een nachtmerrie kan fysieke oorzaken en psychologische oorzaken hebben, zoals slapen in ongemakkelijke houdingen, stress en angst. Er is ook een verband tussen nachtmerries en het gebruik van opioïden. Als nachtmerries vaak voorkomen, kan men uiteindelijk aan slapeloosheid lijden omdat het na een nachtmerrie moeilijk is om weer in slaap te komen.
Nachtmerries komen vaak voor bij jonge kinderen en komen het meest voor bij tieners. Freud en Jung beschrijven beide nachtmerries als het opnieuw beleven van pijnlijke gebeurtenissen uit het verleden. Wanneer een persoon een nachtmerrie ervaart, wordt hij / zij wakker uit de droom in tegenstelling tot een nachtmerrie. Dit gebeurt meestal in de diepe slaap tijdens de fase waarin snelle oogbewegingen (REM) optreden.
Wat is het verschil tussen Night Terrors en Nightmares?
• Nachtmerrie is een nare droom, maar nachtangst is geen droom maar een gedeeltelijk ontwaken met ongewoon gedrag.
• Nachtmerries treden op tijdens de REM-slaap, maar nachtmerries treden op tijdens de N-REM-slaap.
• Iemand wordt wakker uit een nachtmerrie, maar niet uit een nachtmerrie. (Hoewel ze hun ogen misschien open hebben)
