Spinnen versus fietsen
Mensen in het hele land zijn tegenwoordig erg gezondheidsbewust geworden. Ze nemen hun toevlucht tot lichaamsbeweging in veel verschillende vormen, om zichzelf fit te houden. Fietsen is een veel voorkomende en populaire manier om cardiovasculaire training te krijgen, samen met het versterken van de spieren van het onderlichaam. Fietsen kan zowel buiten als binnen met behulp van hometrainers. Er is nog een andere term die lijkt op fietsen en tegenwoordig erg populair is geworden. Dit artikel probeert de verschillen tussen fietsen en spinnen te achterhalen ten behoeve van de lezers.
Fietsen
Het woord fietsen roept beelden op van mensen in T-shirts en strakke korte broeken die buiten op de weg fietsen. Fietsen is een zeer gezonde activiteit die door artsen wordt aanbevolen voor mensen van alle leeftijden om hun conditie te verbeteren. Veel mensen fietsen voor vervoer of recreatie, maar de fysieke activiteit die fietsen wordt genoemd, beperkt zich tot het gebruik van deze activiteit als gezondheidsvoordeel. Af en toe slechte weersomstandigheden en de gewoonte om in hoogbouwappartementen te wonen, dwingen mensen echter om binnenshuis te fietsen. Dit is een activiteit die erg populair is geworden en gezondheidsbewuste mensen werken zich een weg naar een betere conditie door te trappen op stationaire hometrainers.
Spinnen
Spinnen is een term die vaak wordt gebruikt voor veel verschillende vormen van lichaamsbeweging die worden gedaan op fitnessfietsen in studio's die lessen voor mensen geven. Spinning omvat instructies van een trainer die door mensen tegelijkertijd op hun hometrainer worden uitgevoerd om in een bepaalde stijl te oefenen. Er is muziek, hometrainers en natuurlijk een instructeur om meerdere mensen te begeleiden met als gemeenschappelijk doel een betere gezondheid en fitheid. Als je ooit naar deze lessen bent geweest, weet je dat deze fietsen een vliegwiel hebben dat zwaar is van 30-40 pond, en het blijft de pedalen bewegen, zelfs als je bent gestopt met trappen. Dit betekent dat de hamstring van een individu hard werkt om deze beweging te stoppen of te vertragen. Bij buiten fietsen komt de wrijving van de weg en de wind. In deze omstandigheden werken je quadriceps en flexoren op de heupen hard.
Wat is het verschil tussen Spinning en Fietsen?
• Fietsen verwijst naar een buitenactiviteit, terwijl spinnen een soort indoor cycling is.
• Je traint op stationaire fietsen tijdens het spinnen, terwijl je buiten op bewegende fietsen rijdt.
• Er is een zwaar vliegwiel in de spincyclus, terwijl wrijving afkomstig is van de wind en de weg in de buitencyclus.
• Bij slecht weer is spinnen handiger dan buiten fietsen.
• Spinning verwijst naar producten, instructies en trainingen geleverd door de patenthouder en je oefent onder de instructies van een trainer in een studio.
• Er zijn gecertificeerde trainers in spinning, terwijl je zelf kunt fietsen.
