Stoomkamer vs Sauna
Het is handig om het verschil tussen stoombad en sauna te kennen, omdat het twee van de vele methoden zijn om het lichaam warmte te geven voor therapeutische doeleinden. Stoombad en sauna zijn echter de twee meest populaire methoden om het lichaam van warmte te voorzien. Het belangrijkste doel van het opnemen van warmte is om het lichaam te helpen zichzelf te ontdoen van gifstoffen door middel van zweet. Deze warmtetherapieën zijn vooral gunstig geweest voor mensen die lijden aan gewrichtspijn. Warmtetherapie verbetert de bloedcirculatie en versterkt ook het immuunsysteem van het lichaam. Hoewel zowel de stoomkamer als de sauna worden gebruikt voor ontgifting, is de methode die wordt gebruikt om warmte te produceren bij beide anders en hebben verschillende mensen hun eigen voorkeuren als het gaat om stoombaden en sauna's.
Wat is een stoomkamer?
Een stoomkamer is een plek waar u kunt ontspannen en volledig kunt genieten van de voordelen van hete stoom zolang u kunt verdragen. Een uur in een stoombad is voldoende om een persoon energie te geven door de gifstoffen in de vorm van zweet uit zijn lichaam te verwijderen. Stoomkamers waren de verbeelding van de mensen in Finland, die ze bedachten voor mensen die in zeer koude klimaten leefden. Stoomkamers bieden een geweldige kans om even te ontspannen. Omdat stoomcabines zichtbare gezondheidsvoordelen hebben, zijn ze tegenwoordig niet beperkt tot koude landen alleen en worden ze ook in tropische landen aangetroffen.
Ondanks een daling van de prijzen voor installatie en onderhoud, worden stoombaden vooral aangetroffen in gezondheidsclubs en spacentra. Een van de belangrijkste redenen waarom mensen deze stoombaden gebruiken, is ontgifting. Door 10-15 minuten in een stoomkamer door te brengen, kan een persoon hevig zweten, waardoor hij verschillende gifstoffen verliest die zich in de loop van een periode hebben opgehoopt.
Het tweede belangrijke voordeel is dat mensen door zweten vet verliezen. Het gebruik van stoombaden is tegenwoordig een goede manier om af te vallen. Het derde voordeel is dat alle poriën van de huid worden geopend en gehydrateerd. De huid begint er soepeler uit te zien en stra alt.
Wat is een sauna?
Sauna is een warmtetherapie waarbij droge warmte wordt geproduceerd met behulp van een verwarming of een houtkachel om de temperatuur van een kamer langzaam te verhogen. Meestal wordt deze temperatuur tot 70 graden Celsius genomen. Mensen zitten of liggen in een sauna om zoveel mogelijk warmte binnen te krijgen. Een paar minuten in een sauna kan de interne temperatuur van het lichaam verhogen, waardoor er een betere doorbloeding ontstaat. Het opent ook alle poriën in het lichaam. Normaal gesproken gaat de bader na een paar minuten in een sauna naar buiten en springt in koud water of neemt een douche, en keert dan terug naar de sauna om meer warmte op te nemen. Sauna's hebben een zeer lage luchtvochtigheid en er kunnen dus veel hogere temperaturen worden gebruikt. In een kamer met sauna worden houten meubels gebruikt om de warmte die door de kachel wordt gegenereerd niet te verliezen.
Wat is het verschil tussen stoomkamer en sauna?
Zoals eerder beschreven, zijn zowel de stoomkamer als de sauna warmtetherapieën die dezelfde voordelen lijken te hebben voor de mens.
• Het belangrijkste verschil tussen de twee is dat de sauna droge warmte gebruikt, terwijl in de stoomkamer de gegenereerde warmte vochtig is.
• Mensen hebben hun eigen voorkeuren en degenen die de hitte van een sauna niet kunnen verdragen, hebben de neiging om voor stoombaden te gaan.
• De temperaturen waarbij beide warmtetherapieën worden gebruikt, zijn ook verschillend. Terwijl in een sauna de temperaturen hoog zijn tot 70-80 graden Celsius, gebruiken stoomkamers een temperatuur van veertig graden.
Beide warmtetherapieën, stoombad en sauna zijn over de hele wereld even populair. Het zijn alleen persoonlijke voorkeuren en antipathieën van mensen die ervoor zorgen dat ze voor een bepaald systeem van warmteopname gaan.
