Stress versus nood
Stress en leed zijn nauw met elkaar verbonden. Je zou kunnen stellen dat stress stress veroorzaakt of vice versa. Stress in een meer "niet-technische" betekenis zou hetzelfde kunnen betekenen als leed. In medische termen hebben deze twee echter enkele herkenbare verschillen.
Wat is stress?
De definitie van stress is in de loop der jaren geëvolueerd en evolueert nog steeds. De allereerste definitie werd gegeven door Hans Selye, en hij noemde stress "De niet-specifieke reactie van het lichaam op elke vraag naar verandering". In zijn definitie kunnen we zien dat stress niet wordt gedefinieerd als iets "slechts", maar voor mensen was de definitie van stress overwegend slechte situaties. Momenteel gebruiken we de herziene definitie: "Stress is de manier waarop je lichaam reageert op elke vorm van vraag". De misvatting dat stress een slechte zaak is, is echter nog niet uit ons hoofd verdwenen. Wanneer het lichaam een externe of interne vraag identificeert, komen bepaalde chemicaliën vrij om kracht en energie te leveren om met stress om te gaan. Sommige chemicaliën produceren zichtbare effecten, en dat geeft ons een teken wanneer iemand ‘gestrest’ is.
Stress kan worden veroorzaakt door zowel goede als slechte ervaringen. Hoewel de angst om te zakken voor een examen stress oplevert, is het winnen van een wedstrijd ook een reden voor stress. De redenen kunnen verschillen en stress tot een persoonlijke ervaring maken. Stress kan ook worden geclassificeerd als overlevingsstress (vecht- of vluchtreactie), interne stress (emotionele stress), omgevingsstress (als gevolg van barre omgevingsomstandigheden en omgevingsfluctuaties) en stress als gevolg van vermoeidheid en overwerk. Mensen die gestrest zijn, zijn vaak ziek en moe en hebben een zwak concentratievermogen. Als een persoon altijd stress ondergaat, kan dit leiden tot hoge bloeddruk, een hartaanval en dergelijke.
Wat is nood?
Normaal gesproken is leed de mengeling van emotionele toestanden in een moeilijke situatie. In medische termen wordt distress gedefinieerd als "een aversieve toestand waarin een persoon niet in staat is zich volledig aan stressoren aan te passen, wat resulteert in stress en onaangepast gedrag vertoont". Dus, wanneer een persoon van streek is, is een van de manieren om ermee om te gaan, gestrest te zijn. Maar dat is natuurlijk de negatieve manier om het aan te pakken. Sommige mensen vinden positieve manieren om met leed om te gaan, zoals door naar goede muziek te luisteren, betrokken te raken bij sport en oefeningen en anderen te helpen.
Wat is het verschil tussen stress en nood?
• Stress is een reactie op externe of interne stressoren. Nood is de emotionele toestand waarin een persoon terechtkomt, wanneer hij of zij zich niet aanpast aan stressoren.
• Stress kan een negatieve reactie van een persoon worden als gevolg van stress, maar stress leidt niet altijd tot negatieve reacties zoals stress, omdat sommige mensen stress positief opvatten en op een gezonde manier reageren.
