Het belangrijkste verschil tussen systematische desensibilisatie en blootstellingstherapie is dat systemische desensibilisatie een geleidelijke blootstellingstherapie is die in een zeer langzaam tempo wordt uitgevoerd, terwijl blootstellingstherapie een snelle vorm van therapie is die in een korte periode wordt uitgevoerd.
Fobie is een veelvoorkomende aandoening in de samenleving. Verschillende individuen hebben verschillende soorten fobieën. Daarom is het belangrijk om dergelijke fobische aandoeningen te identificeren en therapeutische sessies te gebruiken om deze aandoeningen volledig te overwinnen. Systemische desensibilisatie en blootstellingstherapie zijn twee soorten therapieën die helpen bij het overwinnen van fobische aandoeningen.
Wat is systematische desensibilisatie?
Systemische desensibilisatie is een op feiten gebaseerde techniek die is geïmplementeerd om personen te behandelen die aan verschillende soorten fobieën lijden. Deze techniek maakt gebruik van een geleidelijke blootstellingsmethode om de fobie in een zeer langzaam tempo te overwinnen. Deze behandeling is dus tijdrovend, maar levert wel efficiënte resultaten op. Systemische desensibilisatie wordt ook wel graduele exposure-therapie genoemd. De behandelmethode begint met de minst angstige blootstelling en gaat geleidelijk door angstniveaus tot de laatste fase. Systemische desensibilisatie omvat drie hoofdstappen. Eerst zal de psycholoog het individu toestaan om spierontspanningstechnieken te volgen. Vervolgens wordt het individu gevraagd een lijst met angsten op te schrijven en deze van laag naar hoog te rangschikken volgens het intensiteitsniveau van de angst. Ten slotte zal de psycholoog het individu blootstellen aan fobieën als een lijst, beginnend met de minst angstige blootstelling. De laatste fase van de therapie gebeurt op twee manieren: in vitro blootstelling en in vivo blootstelling.
Figuur 01: Angst of fobie
Tijdens in vivo blootstelling ondergaat het individu een echte fobische stimulusblootstelling. Tijdens in vitro blootstelling ervaart het individu een ingebeelde fobische stimulusblootstelling. Blootstelling in vitro heeft praktische beperkingen, aangezien de techniek afhankelijk is van het vermogen van het individu om zich de fobische situatie levendig voor te stellen. Systemische desensibilisatie is een langzaam proces. Het zou 6-8 sessies vergen voor een gunstig resultaat. Wanneer de therapieduur langer is, zijn de verwachte resultaten bij deze methode hoger. Systemische desensibilisatie maakt een gecontroleerde benadering tijdens de behandeling mogelijk. Daarom vermijdt het de verwaarlozing van de behandeling door het individu vanwege de afwezigheid van storende elementen.
Wat is blootstellingstherapie?
Blootstellingstherapie is een vorm van snelle psychologische behandeling die individuen helpt hun angsten onder ogen te zien. Wanneer iemand bang is voor iets in het leven, moet men altijd proberen die specifieke angst te vermijden. Dit kan een angst zijn voor objecten, activiteiten, mensen of situaties. Deze toestand van vermijden helpt de persoon om de gevoelens van angst slechts voor een korte periode te overwinnen. Dit kan over een lange periode erger worden en ernstige psychische stoornissen veroorzaken. Vandaar dat psychologen blootstellingstherapie aanbevelen aan dergelijke personen. Deze methode is een uiterst nuttige behandeling geweest voor personen die lijden aan een reeks problemen, zoals paniekstoornis, fobieën, sociale angststoornis, obsessief-compulsieve stoornis, posttraumatische stressstoornis en gegeneraliseerde angststoornis.
Behandelingsmethoden in de blootstellingstheorie variëren. De psycholoog bepa alt de beste strategische behandeloptie bij het uitvoeren van exposuretherapie. Dit omvat blootstelling in vivo (direct geconfronteerd met de gevreesde instantie, object of activiteit in het echte leven), blootstelling voor beelden (de angst levendig voorstellen), blootstelling aan virtual reality (technologie gebruiken om in vivo blootstelling uit te voeren) en interoceptieve blootstelling (opzettelijk het opwekken van gevreesde lichamelijke sensaties die ongevaarlijk zijn). Al deze methoden worden onder verschillende manieren geplaatst, zoals graduele blootstelling, overstroming, systemische desensibilisatie, langdurige blootstelling en blootstelling en responspreventie. Blootstellingstherapie helpt uiteindelijk op verschillende manieren, zoals gewenning, uitsterven, zelfeffectiviteit en emotionele verwerking. De enige beperking van deze behandelmethode is het korte aanbod van goed opgeleide specialisten om uit te voeren. Daarom wordt deze methode niet gebruikt als een reguliere behandelmethode.
Wat zijn de overeenkomsten tussen systematische desensibilisatie en blootstellingstherapie?
- Beide therapieën zijn gerelateerd aan psychische stoornissen.
- Bovendien zijn ze erg op maat gemaakt volgens het geval.
- Beide benaderingen zijn doorgaans niet voorspelbaar.
- Deze methoden behandelen fobische aandoeningen van individuen.
- Beide behandelmethoden vereisen getrainde fycologen of therapeuten.
- Tijdens beide therapieën zal het individu zich de fobische situatie voorstellen of de fobische situatie daadwerkelijk onder ogen zien.
Wat is het verschil tussen systematische desensibilisatie en blootstellingstherapie?
Het belangrijkste verschil tussen systematische desensibilisatie en exposure-therapie is dat systemische desensibilisatie een langzaam geleidelijk proces is, terwijl exposure-therapie snellere benaderingen gebruikt. Daarom verschilt de methode voor het uitvoeren van de twee therapeutische behandelingsprocedures. Dat wil zeggen, systemische desensibilisatie gebruikt benaderingen zoals spierontspanning, terwijl blootstellingstherapie meer virtuele en interceptieve benaderingen gebruikt. Bovendien is de belangrijkste beperking van exposuretherapie het tekort aan opgeleide deskundigen. Aan de andere kant kan het verwachte resultaat tijdens systemische desensibilisatie variëren, afhankelijk van het vermogen van het individu om de fobie levendiger voor te stellen.
De onderstaande infographic presenteert de verschillen tussen systematische desensibilisatie en exposure-therapie in tabelvorm voor vergelijking naast elkaar.
Samenvatting – Systematische desensibilisatie versus blootstellingstherapie
Fobieën zijn veelvoorkomende mentale aandoeningen die bij veel mensen voorkomen. Systemische desensibilisatie en blootstellingstherapie zijn twee verschillende therapeutische procedures die goed opgeleide psychologen en therapeuten gebruiken om fobische aandoeningen te behandelen. Systemische desensibilisatie is een op bewijs gebaseerde langzame techniek, terwijl blootstellingstherapie een snel proces is. Beide processen hebben verschillende beperkingen en voordelen. Tijdens beide therapieën zal het individu zich de fobische situatie voorstellen of daadwerkelijk worden blootgesteld aan de fobische situatie. Van de twee soorten therapieën wordt de systemische desensibilisatietechniek vaker gebruikt. Dit vat dus het verschil samen tussen systematische desensibilisatie en exposure-therapie.
